Se marrer, s’esclaffer, se fendre la pêche, se bidonner, pleurer de rire….la langue française est riche en expressions pour désigner le rire, pourtant on rit en moyenne moins de 3 minutes par jour ( pour certains c’est encore moins !) alors qu’en 1949, on riait 19 minutes par jour ! Dommage, car le rire a de nombreuses vertus thérapeutiques !

Des études scientifiques ont démontré que le rire augmente le taux d’endorphines et par conséquent ces hormones euphorisantes évacuent le stress, aident à penser de façon positive et ont une action antidouleur et apaisante sur les tensions musculaires, le rire chasse les contractures du cou, des épaules mais aussi du dos ! Par ailleurs, en apportant un meilleur apport en oxygène, rire à gorge déployée a pour effet de rendre plus efficace l’élimination des toxines (sucre, graisse) dans l’organisme et permet également un massage des abdominaux, utile à la digestion et au transit intestinal !

Docteur KatariaLe rire n’est pas encore prescrit sur ordonnance, mais si vous avez du mal à vous dérider, à faire fonctionner vos zygomatiques, il existe quelque 2500 clubs du rire dans le monde ainsi que la journée internationale du rire célébrée le 1er mai, à l’initiative du Docteur Kataria qui à l’origine pratiquait des exercices de « yoga du rire » (hasya yoga) avec quelques personnes dans des parcs en Inde. En France, on compte 160 clubs de rire fondés par Daniel Kiefer qui explique que rire 10 à 20 minutes par jour renforce le système de défense immunitaire et permet donc de développer plus de résistance à certaines maladies liées au stress.

gélothérapie

Des grandes entreprises comme Danone ou le groupe Accor font appel aussi à ces écoles du rire pour leurs salariés qui une fois détendus reprennent confiance en eux, abordent leurs travails de façon plus positive et dédramatisent les situations conflictuelles !

Cela va peut-être vous faire rire, mais il existe quelques rares contre-indications et il vaut mieux éviter de rire après certaines opérations chirurgicales en particulier celle de l’appendicite !

Pour en savoir plus : www.clubderire.com et www.ecolederire.com