Les nutritionnistes conseillent de manger cinq fruits et légumes par jour pour la santé. Entre les crudités et les légumes cuits, il est assez facile de respecter cette consigne, par contre pour les fruits, le choix est plus limité. Les fruits rouges, disponibles sur les étals en été et d’autres en vente toute l’année, ont tous un point commun, celui d’avoir des vertus curatives connues depuis toujours. Alors selon la saison, n’hésitez pas vous régaler de fruits au petit-déjeuner, en dessert au déjeuner, au goûter et au dîner car ils permettent non seulement de préserver votre santé mais aussi de résoudre petits maux et autres désordres passagers !